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jul 20

BENEFÍCIOS DO AÇAÍ. CONFIRA

O consumo de frutas é sempre muito benéfico para manter o corpo em forma e principalmente saudável.

Conhecer as propriedades e as possíveis contribuições que eles podem oferecer pode ser um diferencial para você construir uma alimentação rica em vitaminas e nutrientes que proporcionem um funcionamento equilibrado de todo o seu corpo.

 

 

Essa frutinha do açaizeiro cresce nas florestas tropicais da Amazônia do Brasil. Além de carboidratos, oferece ainda fibras, proteínas, lipídios e boas quantidades de vitaminas C, E, B1 e B2.

 

AÇAÍ

Ferro, cálcio e fósforo também são encontrados no açaí, que traz diversos benefícios à saúde. Veja quais são:

 Prevenção do Câncer:

o açaí contém antocianinas, antioxidantes que, segundo pesquisas, podem ter efeito preventivo importante sobre a doença.

ele traz um tipo de gordura essencial, o ácido oleico, que atua de três formas contra o câncer: atrasa o surgimento de tumores, bloqueia os genes que causam a doença e faz as células cancerígenas de se autodestruírem.

O Açaí Diminui o colesterol:

Um estudo publicado na revista Nutrição, descobriu que ratos alimentados com dietas ricas em gordura, juntamente com a polpa do açaí tinham níveis mais baixos de colesterol LDL (“mau”) do que os ratos que foram alimentados com dietas ricas em gordura, sem polpa de açaí.

As antocianinas no açaí também podem ajudar a reduzir níveis de colesterol.

Coração saudável :

como consequência da redução do colesterol, está a saúde cardíaca. Tudo porque o suco de açaí protege as artérias do endurecimento (aterosclerose).

É o que mostra estudo divulgado em junho de 2011 da revista Atherosclerosis.

Anti-inflamatório natural:

A fruta possui ainda propriedades anti-inflamatórias, pois é rica em ácidos graxos, auxiliando a solução e a prevenção de problemas de pele tais quais a acne e a dermatite atópica.

É também, por esses motivos, um ótimo complemento para o tratamento da gastrite e auxilia na prevenção do câncer gástrico.

Fibras e vitaminas:

O açaí é também rico em proteínas, vitaminas e sais minerais a exemplo do cálcio, do ferro, do magnésio, da Vitamina E e do fósforo, além de trazer em sua composição um grande número de fibras, auxiliando o funcionamento intestinal.

 

Proteção contra o Alzheimer :

a fruta possui substâncias que deixam o cérebro alerta por mais tempo, além de resguardar o órgão de danos que podem evoluir para um quadro de Alzheimer.

Ajuda na circulação sanguinea:

Outro fator em que a fruta açaí auxilia é na melhora da circulação sanguínea.

 

Com elevados teores de antocianinas, ela faz com que sejam evitadas o acúmulo de placas de gorduras, principalmente nas artérias, diminuindo as chances de problemas cardíacos.

TUDO ISSO ALEM DE SER DELECIOSO 🙂

 

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